Као помоћни теретни алат, предности одеће за мршављење ЕМС-а углавном леже у практичности, разноликим сценаријима апликације и локалним јачањем функција. Следеће је специфична анализа:
1. Нема потребе за активним покретом, уштеда времена
Пасивни режим обуке: Корисници се не морају бавити традиционалном аеробном или чврстоћом обуком, чинећи га погодним за људе са чврстим распоредом и потешкоћама одржавајући редовну вежбу.
Фрагментирана употреба: Може се користити током рада или одмарања (уз пажњу безбедносних прописа) за побољшање употребе времена.
2 Погодно за људе са ограниченом покретљивошћу
Помоћ са рехабилитацијом: За постоперативни опоравак и пацијенти атрофија за мишиће, ЕМС може подстаћи мишићне активности и спречити функционалну деградацију (под вођством лекара).
Старије или седеће становништво: Помаже активирање мишића, побољшати циркулацију крви и ублажити укоченост.
3. Помоћ у изградњи мишића и обликовање
Побољшање издржљивости мишића: Студије су показале да ЕМС може повећати брзину запошљавања мишићних влакана и помоћи у опоравку мишића након тренинга снаге.
Јачање локалне линије: ојачати специфичне мишићне групе (као што су трбух и задњица) кроз обуку за побољшање држања тела.
4. Високо временска ефикасност
Краткорочна стимулација: Обично 20-30 минута обуке може покренути умор мишића, погодно за ефикасно потребе за обуком.
Флексибилна комбинација Употреба: Може се комбиновати са традиционалним спортовима (као што је коришћено након тренинга) за побољшање укупне ефикасности.
5. Локално ојачање
Тачно позиционирање: јастучић за електроде може подстаћи специфичне мишићне групе (попут унутрашњег бедара и назад) да надокнаде слепе мрље у аутономном обуци.
Исправљање неравнотеже мишића: Помоћ у побољшању неравнотеже мишићне снаге узроковане лошим држањем.
6 Технолошко искуство и психолошка мотивација
Новелти Дривен: за технолошке љубитеље или фитнес Новицес, ЕМС пружа ново искуство које може побољшати усклађеност вежбања.
Визуелне повратне информације: Неки уређаји су упарени са апликацијама за снимање података, унапређивањем корисничког ангажмана.
Основна предност одеће за мршављење ЕМС-а је да пружи практичне и сигурне програме обуке за одређене популације, посебно погодне за рехабилитацију, благи обликовање или оне са ограниченим временом. Али његова ефикасност треба посматрати рационално - не може заменити активно вежбање и управљање прехрани. Најбоља пракса је да га употребите као додатак традиционалној кондицији, а не једини начин да смршате. Пре него што се одлучи, препоручује се консултација професионалца да би се осигурала сигурна употреба.
