ЕМС обука
ЕМС обуку за обуку помаже високотехнолошке опреме и користи ЕМС технологију да подстакне аутономне контракције мишића. Ова метода обуке може дубоко активирати дубоке мишиће, попут оних у карличном под или струку, што је ефекат који традиционални фитнес методи не могу постићи. ЕМС директно стимулишу мишиће кроз биоелектричне импулсе, узрокујући их уговорним и ефикасним вршећим мишићним групама које је тешко доћи до нормалних времена
Редовна фитнес одећа
Обична фитнесска одећа се углавном користи за традиционалну обуку за фитнес, ослањајући се на сопствену тежину или спољну опрему за вежбање. Овај начин обуке углавном циља на површинске мишиће и велике мишићне групе. Иако то такође може постићи одређене ефекте вежбања, није тако ефикасан као и одећа за обуку ЕМС у погледу дубине активирања мишића. Традиционална фитнес захтева сложене покрете и вишеструку опрему да свеобухватно вежба мишиће у разним деловима, што је гломазно и дуготрајно. Корисничко искуство и поређење ефеката
Корисничко искуство ЕМС униформи за обуку је прилично јединствено. Корисници морају да носе посебно дизајнирану проводљиву одећу и користе уређај да емитују нискофреквентне и средње фреквенције импулса да подстичу контракцију мишића. Ова метода обуке може да сними пуно калорија у року од 20 минута, са значајним ефектима и кратким трајањем. Међутим, ЕМС обука такође има неке недостатке, попут недостатка обуке координације и издржљивости, раст мишића, али недовољна издржљивост и тако даље.
Корисничко искуство редовне фитнес одеће је традиционалније, што захтева различита покрета вежбања кроз сопствену тежину или спољну опрему. Иако је ова метода обуке свеобухватна, захтева више времена и енергије да би се постигао исти ефекат вежбања. Предност редовне фитнес одеће је да има широк спектар апликација и може свеобухватно вршити разне делове тела кроз различите покрете и опрему.
