ЕМС користи електричне импулсе за подстицање живаца и активирање мишићних влакана. Ова технологија заправо имитира команде за издавање мозга мишићима тела: Да би се активирали мишићи, мозак шаље "електричне ударце" у нервне ћелије у мишићној групи. Те струје опонашају продужење и смањење мишића током нормалне вежбе.
Ова врста вежбања може се затезати, обликовати и побољшати снагу мишића, истовремено повећавајући производњу АТП-а (аденозин трифосфата) у мишићним ћелијама. АТП је главни хемијски извор енергије за функцију ћелијске и мишиће - пресудно за обнављање коже, поправка и затезање. Дугорочна континуирана употреба ЕМС-а може вам дати виткију и више дефинисану контакту за тело, док смањују појаву ткива наранџе. У међувремену, ЕМС такође може промовисати циркулацију крви, лимфно детоксикацију и мобилни метаболизам, чиме се помажу у смањењу акумулације масти.
Иако се ЕМС обично користи за веће делове тела као што су бедра и трбух, може се нанети и на лице. Када се користи на лицу, ЕМС може помоћи подигнутим, затегнути мишићи и обликовати контуру. Ови погођени мишићи су причвршћени на кожу лица, па ЕМС може ефикасно подићи кожу лица, смањујући пролажу и побољшати еластичност лица.
Због своје способности да се активирају мишићи, ЕМС је дуго користио у физикалној терапији како би се помогло по постоперативним опоравком, смањити бол и рехабилитацију након повреде. Последњих година ЕМС опрема и фитнес опрема је стекла признање за ефикасно унапређење интензитета и ефикасности обуке чврстоће и ушла у поља лепоте и фитнеса.
Током ЕМС обуке, тренери обично носе прслуке или гаћице са електродама које изгледају технолошки напредно и изводе низ вежби док електроде шаљу електричне импулсе у различите мишиће. Каже се да овај режим вежбања може брзо да изгради мишиће, чиме се повећава метаболизам и ефикасније гори масноћу.
