ЕМС Фитнесс Цлотхеринг директно подстиче дубоке мишићне групе кроз технологију електричне импулсе, а његов принцип се може поделити на следећи научни пут, комбинујући неуромускуларне механизме са инжењерским технологијом иновације инжењерске технологије:
1. пробијање површинске баријере мишића: пробијање електричних сигнала
Локализација дубоког мишићне групе: као што је мултифидус (стабилна стабилност), трансверзус абдоминис (језгра затезање) итд., Смјештено дубоко у пртљажнику, традиционална обука је тешко активирати због компензационих покрета или недовољног оптерећења.
Тренутна стаза провода: ЕМС опрема ослобађа ниске фреквенције импулсе (обично {{{)) кроз проводљиве материјале (као што су листови са сребрним влакнима), а тренутна продире у групу површинске мишиће (попут ректуса абдоминиса) дуж стазе најмањег отпора, директно делујући на дубокој мишићној влакници (као што је ректус абдоминис) дуж стазе мишићне влакна.
2 Механизам неуронског регрутовања: присилно активирање домованих моторних јединица
Класификација јединица вежбања: мишићи се састоје од спорог мишића (типа И, издржљивости) и брзих мишића (типа ИИ, јачине типа (типа ИИ, чврстоће) и дубоких мишићних група углавном се састоје од спорог мишића. Традиционални тренинг ниског интензитета тешко је у потпуности регрутовати.
Електрична пулсна покривеност: ЕМС синхроно подстиче више моторних јединица (посебно дубоког малог пречника спорог мишићног влакна), заобилазећи инхибицију мозга "не битне мишићне групе" и присиљавајући их у уговор.
Упоредни експеримент: У традиционалном тренингу трбушног трбуха, стопа активације попречног трбушног мишића је само 15-20%; Под ЕМС стимулацијом може доћи 60-75%.
3. БИОФЕЕДБАЦК ЛООП: Прецизна регулација параметара стимулације
Интелигентна оптимизација алгоритама: Хигх Енд ЕМС опрема прати одговор на мишиће у реалном времену кроз сензоре електромиографије (ЕМГ), динамички прилагођавајући фреквенцију импулса, интензитета и таласних облика.
Подешавање параметара Логика:
Фреквенција: 20-30 Хз промовише издржљивост група дубоких мишића (као што је основна стабилност), 50-80 Хз побољшава експлозивну снагу (у комбинацији са активном силом).
Ширина пулса: 300-500 μ с да се обезбеди дубина тренутне продора и избегава прекомерна умор површинских мишића.
Примена случаја: Као одговор на постПартум Рецтус Абдоминис одвајање, ЕМС преобликова стање мировања миофасциална стимулисањем попречних абдоминиса мишића и унутрашњих и спољних косих мишића.
4. Метаболички микројек о микроевроми: Промовисање регенерације дубоких мишићних влакана
Побољшање перфузије крви: електрична стимулација покреће вазодилатацију, повећавајући проток крви дубоког мишића до 30-50% и убрзавање чишћења метаболичког отпада (као што је лактат).
Активација сателитске ћелије: Стопа пролиферације сателитских ћелија у влакнима дубоких мишића (кључ за поправак мишића) удвостручује се под електричном стимулацијом.
5. Практични предлози за пријаву
Постављање електроде: За дубоки мултифидусни мишић, електроде би требало да се уреди уздужено дуж Л 1- Л5 сегментима на обе стране кичме; Да бисте активирали попречни мишићни трбух, електрода треба да буде постављена на тачку причвршћивања тетиве попречних абдоминиса мишића (унутар предњег супериорног илијску кичму).
Циклус тренинга: 2-3 пута недељно, 20 минута сваки пут, у комбинацији са 10 секунди стимулације +5- други циклус опуштања.
Контраиндикације: Избегавајте употребу у областима са металним имплантатима, труднице и пацијенти са аритмијом забрањени су да користе употребу.
Подсетник за ограничења
Неуроатаптација: Дугорочна пасивна стимулација може довести до смањења активне способности за запошљавање неуронског регрутовања и препоручује се наизменично у традиционалној обуци као што су Пилатес.
Ограничење типа мишића: ЕМС има ограничено дебљине задебљања на брзу мишићна влакна (ИИБ тип), а максимална пробој чврстоће и даље се ослања на тешку обуку тежине.
Кроз горњи механизам, ЕМС Фитнесс одећа пружа решење за активирање дубоке мишићне групе која је тешко постићи са традиционалном обуком, посебно погодном за рехабилитацију, основне побољшање стабилности и фрагментираним сценаријима обуке. Али његова ефикасност треба да се комбинује са поставкама научних параметара и периодичне евалуације како би се избегла превелика зависност.
